Biographisch-systemische Therapie

Die kognitive Verhaltenstherapie bewirkt, dass Sie ungünstige Denk- und Verhaltensmuster erkennen und lernen zu verändern. Aber warum entstehen diese Muster überhaupt? Eine Erklärung kann hilfreich sein, um Veränderungsprozesse nachhaltig anzustoßen. In der biographisch-systemischen Therapie betrachten Sie hierfür Ihre Lebensgeschichte und das psychosoziale Umfeld, in dem Sie sich früher befanden und heute bewegen.

Ungünstige Denk- und Verhaltensmuster werden mit der Zeit zur Gewohnheit. Als ob Sie sich damals unbewusst eine unpassende Brille aufgezogen hätten, durch welche Sie die Realität noch heute verzerrt sehen. Psychische Beschwerden werden hierdurch ausgelöst oder verstärkt. 

Die biographisch-systemische Therapie unterstützt Sie dabei, Ihr Denken, Ihr Handeln und sich selbst innerhalb Ihres psychosozialen Kontexts besser zu verstehen. Mit diesem Wissen können Sie neue Sichtweisen und Handlungsoptionen zulassen und ausprobieren. Dies wirkt sich positiv auf die Bewältigung psychischer Beschwerden aus.