Kognitive Verhaltenstherapie

Unser Denken und Handeln beeinflusst, wie wir uns fühlen. Problematische, meist unbewusste Denk- und Verhaltensmuster wirken sich langfristig negativ auf die Psyche aus. Ein Teufelskreis: solange Sie die Muster nicht an sich erkennen, können Sie diese auch nicht verändern.

Die kognitive Verhaltenstherapie schult Ihr Bewusstsein dahingehend und Sie lernen, ungünstige Denk- und Verhaltensweisen zu reflektieren und zu korrigieren. 

Durch das Ausprobieren im Alltag machen Sie positive Erfahrungen mit sich und anderen. Sie erweitern Ihre Gestaltungsmöglichkeiten und erlangen Sicherheit bei der Bewältigung von Problemen und psychischen Krankheitssymptomen. Dieser therapeutische Lernprozess hat entscheidende Effekte auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Ihr Selbstwirksamkeitserleben.